Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
3196 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 257.04g | Carbs: 367.29g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Parmalat Молоко 0,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яичный Желток, Яичный Белок, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Персона Кетчуп Болгарский, Ultimate Nutrition Омега 3, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Grand di Pasta Макароны. Dinner: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Dr. Korner Слайсы Гречневые, Geneticlab Whey Pro Caramel-Hazelnut, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Ultimate Nutrition Омега 3, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Казеин, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Арбуз, Geneticlab Whey Pro Caramel-Hazelnut. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|