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Finalmente desinchada do feriado, agora é tentar manter a disciplina no final de semana. Nas últimas semanas estou em um ciclo de cuidar e desinchar de segunda a sexta e comer um pouco a mais sábado e domingo e ficar super inchada na segunda-feira.
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69.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2020:
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1681 kcal
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Fat: 89.78g | Prot: 141.46g | Carbs: 78.60g.
Lunch: Philadelphia Cream Cheese Original, Uramaki, Shimeji na Manteiga, Sashimi de Salmão. Dinner: Amoras, Shimeji na Manteiga, Philadelphia Cream Cheese Original, Uramaki, Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. more...
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1764 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 5 minutes, Dance (slow step) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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