Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1329 kcal
|
Fat: 26.64g | Prot: 51.74g | Carbs: 231.65g.
Breakfast: Kuru veya Sert Salam, Çay (Demlenmiş), Mısır Gevreği, Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, 8 oz Da Ortalama 9 gram Protein). Lunch: Beyaz Leblebi, Kahve. Dinner: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Tatlı Çikolatalı Şekerleme, Mantı, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Çay, Limonlu Su. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kmjiyoung's Weight History
|