Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1005 kcal
|
Fat: 34.63g | Prot: 77.97g | Carbs: 94.89g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Авокадо Авокадо, Кофе. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Кольраби, Помидоры, Вастэко Полба Отварная , Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Зеленый Чай, ВкусВилл Манго, Голубика, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Зеленый Чай, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plohih_ms's Weight History
|