Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
2090 kcal
|
Fat: 86.83g | Prot: 84.73g | Carbs: 252.34g.
Breakfast: Яйцо, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Изюм, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Магнит Банан, Тыква, Творог (Обезжиренный), Вологодское Льняное Масло , Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Имбирь Маринованный, Сельдерей, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Магнит Морковь Вареная, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Тыква, Окей Багет, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Авокадо. Lunch: Ростик'c - KFC Мороженое, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Яйцо, Изюм, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Магнит Банан, Тыква, Творог (Полностью Обезжиренный), Фейхоа, Магнит Хурма, Сыр Бри, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Мини-Багет с Луком. Snacks/Other: Голубика. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Scooter - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|