|
75,1% мышц
20,6% жира
итог
-800г мышц
+700г жира
|
76.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1645 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 102.32g | Carbs: 168.40g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Шпинат, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Омлет с Молоком. Lunch: Сметана 15%, Global Village Кукуруза, Печеночные котлеты. Dinner: Кабачковая запеканка. Snacks/Other: Грейпфрут, Голден Яблоко . more...
|
steady weight
|