Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
767 kcal
|
Fat: 28.01g | Prot: 35.87g | Carbs: 96.76g.
Breakfast: Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ашан Ежевика Замороженная. Lunch: Бульон из Индейки, Окей Голень Индейки без Кожи, Оливковое Масло, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Тёма Биолакт без Сахара, Магнит Хурма, Тёма Творожок Классический. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стрекозэлла's Weight History
|