Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
42.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 71.41g | Carbs: 176.95g.
Breakfast: Золотая Долина Грузди Маринованные, Дивный Берег Рыба Масляная, Natty's Арахисовая Паста Крем, Витапром Крекеры Льняные, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Банан, От Мартина Семечки Отборные, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Капуста Белокочанная, Гармония Тофу Натуральный, Кофе, Помидоры, Чай, Овощной Бульон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лимон. Lunch: Чай, Овощной Бульон, Зефир, Бабкины Семечки Семечки, Приготовленная Чечевица, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Дивный Берег Рыба Масляная, Кедровые Орехи , Золотая Долина Грузди Маринованные, Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами, Пирожок с Луком и Яйцом, RIOBA Молочный Шоколад, Чай, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Блины на Молоке, Каша Пшенная на Воде, Магнит Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Balance Миндаль, Кабачок. Dinner: Капуста Белокочанная, Село Зеленое Иммунолакт Земляника Шиповник , ВкусВилл Манго Сушеное, Polezzno Сироп из Кэроба, Капуста, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Рыба Масляная, Куриное Филе, Гречка Отварная, Prime Star Чечевичный Суп в Индийском Стиле, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Золотая Долина Грузди Маринованные, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Три Правила Классический Салат "Мимоза", Кумушкин Гостинчик Капуста Квашеная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи, Пиканта Томаты Маринованные , Холодец из Курицы, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Shopping - 10 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|