Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
69 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1665 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 71.71g | Carbs: 196.18g.
Breakfast: Limon, Yeşil Çay, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Kuru Erik Suyu, Kuru Erik, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Amigo Çiğ Badem, Lavaş, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Zeytin, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. Lunch: Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Sebzeli Misket Köfte. Dinner: Patates Kızartması, Damla Maden Suyu, Meksika Usulü Tavuk. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yerdal63's Weight History
|