Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
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43.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2020:
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1744 kcal
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Fat: 68.13g | Prot: 112.59g | Carbs: 177.07g.
Breakfast: ファミリーマート ごろっと具材のポトフ, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. Lunch: ふじっ子 きんぴら, フレンチサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 海苔, 味噌汁, 冷や奴, セブン-イレブン さわらの西京焼, 卵, ご飯. Dinner: ポークソテー, 佐藤食品 発芽玄米ごはん, カネリョウ海藻 三杯酢もずく, オレアイダ ブロッコリー, 東海漬物 キムチ こくうま, セブンプレミアム 温泉たまご, おかめ納豆 極小粒カップ3, セブンイレブン サラダチキン, オクラ（冷凍）, アボカド. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Marina3914's Weight History
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