Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
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90.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2020:
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2172 kcal
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Fat: 80.45g | Prot: 160.20g | Carbs: 203.18g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café, Sadia Mortadela Defumada, Yoki Amendoim. Lunch: Fava, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Nestlé Kit Kat Dark, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Laranjas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sadia Presunto Cozido Magro, Batatas Fritas sem Gordura. Snacks/Other: Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Nestlé Creme de Leite, Bolo Mole, Integralmedica Whey 100% Morango, Elegê Iogurte. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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deusimarfilho's Weight History
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