Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
88.6 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1971 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 78.76g | Carbs: 282.60g.
Breakfast: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Мёд, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Огородников Икра Кабачковая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мёд, Изюм, Городецкий Творог 12%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ржаной Хлеб, Финик, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|