Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
89.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 85.48g | Prot: 82.38g | Carbs: 114.38g.
Breakfast: Чай с Сахаром, На Вишневой Лаваш Армянский Тонкий, Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареное Филе Свинины. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Snacks/Other: Фабрика Грез Мороженое Капучино со Сливками, Грецкие Орехи, Essen Конфеты Sweety со Вкусом Фундука, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|