Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1672 kcal
|
Fat: 93.64g | Prot: 65.49g | Carbs: 161.54g.
Breakfast: Яшкино Конфеты Крокант, Огородников Горчичное Масло, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Укроп, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Моя Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Моя Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Яшкино Конфеты Крокант, Polezzno Зелёный Чай Матча, Помидоры, Моя Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пицца с Ветчиной и Грибами, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Моя Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Крокант, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Яшкино Конфеты Крокант, Русское Море Крабовое Мясо, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Housework - 25 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|