Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
88.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1843 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 90.55g | Carbs: 204.90g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Щедрые Хлебцы Ржаные, Омлет или Яичница. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Картофель Отварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кубанская Буренка Масло Сливочное. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Картофель Отварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Bon Aqua Viva Лимон, Protein Rex Flap Jack Шоколадный. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solom120895's Weight History
|