Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
75 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
2681 kcal
|
Fat: 102.42g | Prot: 65.20g | Carbs: 276.30g.
Breakfast: Мёд, Молочный Фермер Молоко 2,5%, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Калужская Зорька Молоко 3.2%, Роллы, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Dinner: Faretti Меренги, Молочный Фермер Молоко 2,5%, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Жигули Пиво Барное. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaKellyMarty's Weight History
|