Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
3061 kcal
|
Fat: 114.63g | Prot: 149.90g | Carbs: 366.83g.
Breakfast: Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Dinner: Виноград, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
3071 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, силовые - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, РСК - 18 hours, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|