Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
58 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
2198 kcal
|
Fat: 85.18g | Prot: 191.70g | Carbs: 169.53g.
Breakfast: Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Чечевица Вареная, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Мираторг Печень Свиная, Шампиньоны, Петрушка, Болгарский Перец. Dinner: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Лето Близко Творог 0%, Дыня, Творог 9%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Корица, Кофе. Snacks/Other: Галерея Вкусов Кунжут, Foodtobegood Семена Чиа, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 52 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 6 minutes, Hanging Laundry - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 47 minutes, Resting - 10 hours and 1 minute, Cooking - 35 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 34 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|