Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
42.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
821 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 34.95g | Carbs: 97.72g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Чай, Balance Миндаль, Гармония Тофу Натуральный, Пятерочка Яблоко Голден, Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, Цветная Капуста, Кукурузная Каша, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Кофе. Lunch: Шампиньоны, Витапром Крекеры Льняные, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кабачок, Капуста Белокочанная. Dinner: Чай, От Мартина Семечки Отборные, Natty's Арахисовая Паста Крем, Alpro Миндальное Молоко, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Капуста Белокочанная, Приготовленная Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Овощной Бульон, Блины на Молоке, Миндаль Миндаль, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|