uauuuuu parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
15 Oct 20 by member: dany Reis Magalhaes
|
15 Oct 20 by member: Lawliet (L)
|
Foco que fala né?? 👏🏽👏🏽 parabéns 👌🏽
15 Oct 20 by member: nany.rufino
|
Parabéns 🎉🎊
Siga firme! 💪🏾👊🏾😘
15 Oct 20 by member: gabriellerocha63
|
parabéns!!! foi só dieta ou fez jejum tbm?
15 Oct 20 by member: Thalytasilvas
|
15 Oct 20 by member: patynovolete
|
final de semana impossível não jacar🤦🏾♀️.. ainda mais pq tenho 2 filhas kkkkk
16 Oct 20 by member: Dilmamartins
|
16 Oct 20 by member: Dilmamartins
|
Parabéns! Continue firme. O importante é não parar!
16 Oct 20 by member: marco_aurele
|
Parabéns! Nunca consegui!
16 Oct 20 by member: eduardanunes1
|
Obrigada a todos. 😃 É Talyta, faço jejum, sim, várias vezes na semana. Várias vezes na semana só como uma refeição por dia de 350 a 450 calorias. E mais nada. Nos outros dias, como essa refeição e um suco de frutas natural, sem açúcar ou uma melão, melancia... Assim vai heheh É bem difícil, mas eu já consegui antes, né? Não sei se já comentei, mas em 2016, emagreci 56kgs desse jeito. O problema é que ao invés de manter, larguei de mão e engordei de novo. Tento ver isso como um aprendizado. Não vou mais deixar acontecer, mas, pelo menos eu sei que o meu corpo consegue chegar lá.
16 Oct 20 by member: Heolizie
|
Caraca que top tanto ver a parte do seu resultado quanto principalmente sua garra! Exemplo a ser seguido, minha meta são 100 dias sem comer nada que não seja saudável. Vamos juntas!
16 Oct 20 by member: bia_srod
|
gente preciso manter o foco comecei a caminhar 5 km por dia tenho hipotireoidismo estou com 94 kilos ,preciso emagrecer estou fazendo 20 horas de jejum só não entendo qto de carbo seria o ideal pra perder peso porque tudo tem carboidratos
16 Oct 20 by member: Marokinha
|