Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
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70.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2020:
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1645 kcal
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Fat: 78.36g | Prot: 122.30g | Carbs: 118.00g.
Breakfast: Campo Largo Kombucha, Morangos, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Polvilho Doce, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterraba Cozida, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Queijo Gouda ou Edam, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. more...
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Losing 7 kg a Week
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