Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
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66.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2020:
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1554 kcal
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Fat: 60.16g | Prot: 108.95g | Carbs: 149.07g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes Chia Secas, Banana Caturra, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Porto Alegre Mussarela Light. Lunch: Perdigão Hambúrguer Perdigão, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. Dinner: Pink Amendoim Torrado e Moído, Itambé Iogurte Fit Maçã, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Copra Coco Ralado Adoçado, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Pink Amendoim Torrado e Moído, Psyllium, Itambé Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Raíssa Cadar's Weight History
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