Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 47.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1532 kcal
|
Fat: 82.90g | Prot: 62.25g | Carbs: 141.96g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Üzüm, Zeytin, Ceviz. Lunch: Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter, Elma. Dinner: Yeşil Mercimek Yemeği, Nescafe Cappuccino, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erentemiz's Weight History
|