|
Bu kilo artışı gerçek bir kilo artışı değil, ödem etkili. Ama olsun, bunu göreyim ki o diyet bozmaları bi unutayım.
Tatil ruha iyi, diyete kötü etkili.
Neyse ne yapalım, yeni başlangıçlar ile halledeceğiz artık 🤓
|
71.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
512 kcal
|
Fat: 25.92g | Prot: 20.54g | Carbs: 50.32g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler, Simbat Brezilya Cevizi, Tulum Peyniri. Dinner: İHE Minnak , Mis Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 10.9 kg a Week
|