Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1649 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 96.15g | Carbs: 158.29g.
Breakfast: Сахар, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Мечта Хозяйки Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чечевица Вареная. Dinner: Яблоко, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Мёд, Олейна Подсолнечное Масло, Яшкино Мука Цельнозерновая, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кофе (из Молотых Зерен), RIOBA Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Siberrya Батончик Матан, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|