Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1681 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 86.83g | Carbs: 195.64g.
Breakfast: Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Персик, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей, Арбуз. Dinner: Арбуз, Макфа Макароны Отварные, Магнит Персик, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|