Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1518 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 92.96g | Carbs: 127.66g.
Breakfast: Каравай Ржаной Хлеб, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белебеевский Сыр Мраморный, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Хлебница Фитнес Гречишный, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Макфа Вермишель Отварная, Фрикадельки в Соусе (Смесь). Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Приготовленная Квашеная Капуста, Фрикадельки в Соусе (Смесь), Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Лайм Филе Куриное в Кляре, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
293 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|