Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
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59.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2020:
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1388 kcal
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Fat: 39.47g | Prot: 65.92g | Carbs: 194.74g.
Breakfast: ローソン ミックスベリー(冷凍), カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト LB81そのままおいしい脂肪0プレーン. Lunch: グリコ ココアが薫るチョコとマカダミアのクッキー, LAWSON 大麦の蒸しパン黒ごま, セブンイレブン 7種野菜のカレースープ. Dinner: マルヤナギ小倉屋 きんぴられんこん, ローソン 焼さけハラミ, ローソン 濃い味の豆腐 ローソン, キューピー キューピーノンオイル香りのごま, ローソン ミックスサラダ, サニーレタス. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. more...
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1591 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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