Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
2411 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 152.84g | Carbs: 209.37g.
Breakfast: BIG WHEY Протеин, Сахар, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Фрау Му Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Золотой Резерв Коньяк, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Сладиал Зефир Классический в Глазури, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|