Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
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59.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2020:
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1073 kcal
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Fat: 39.34g | Prot: 75.15g | Carbs: 111.87g.
Breakfast: ローソン ゴールデンパイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト LB81そのままおいしい脂肪0プレーン, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム. Lunch: セブンイレブン ゆでたまご, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ. Dinner: セブンイレブン れんこん鶏つくね, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, サニーレタス, ローソン ミックスサラダ, キューピー キューピーノンオイル香りのごま. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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1753 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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