Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1320 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 67.46g | Carbs: 133.76g.
Breakfast: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Сахаром. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лента Сырники Домашние. Dinner: Лента Хлебец Ржаной, Гуляш из Свинины, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Snacks/Other: Сахар, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Малиной и Клубникой. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 11 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 1 minute, Cross Training - 6 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|