Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1733 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 56.41g | Carbs: 243.83g.
Breakfast: Ceviz, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Çörekotu, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Şekersiz Çay, Nane, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Berrak Acı Biber Turşusu , Limon Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Havuç, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Lahana, Marul, İçim Haston Ton Balık. Dinner: Berrak Acı Biber Turşusu , Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Suyu, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Sütlaç, Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker, Züber Meyve Topu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
betul.fityasam's Weight History
|