Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
2133 kcal
|
Fat: 122.12g | Prot: 64.68g | Carbs: 194.09g.
Breakfast: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Мёд, Фундук, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Роллы Филадельфия, Торт, Салат Оливье. Dinner: Хлеб Черный, Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Грудка Индейки. Snacks/Other: Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Сыр Российский, не Молоко Десерт Овсяный Ванильный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|