Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1744 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 100.33g | Carbs: 189.14g.
Breakfast: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Малина, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Творог 5%, Магнит Слива, Банан. Lunch: Гармония Сметана 20%, Свекла Вареная, Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Лук, Шампиньоны, Картофель (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Огурец (с Кожурой), Fine Life Лимская Фасоль. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Фисташка, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Scooter - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 34 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|