Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
49.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1321 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 83.81g | Carbs: 132.72g.
Breakfast: Савушкин Молоко 2,5%, Беллакт Масло Сладкосливочное Несоленое 60%, Gurmina Кокосовая Стружка, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная , Бабушкина Крынка Творог 1%, Морковь, Яйцо. Lunch: Pasta Deluxe Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидор Желтый, Красный Сладкий Перец, Савушкин Сыр Белый для Салата, DL 511 Van Duc Tien Giang Филе Пангасиуса. Dinner: Беллакт Масло Сливочное 60%, Помидор Желтый , Савушкин Сыр Белый для Салата , Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная , Беловежские Сыры Сыр Королевский с Ароматом Топленого Молока, Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой 2%, Кабачок, Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Огурец (без Кожуры), Помидор Желтый , Полоцкие Хлебцы Экструзионные Бородинские, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Фундук, Миндаль. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastik Di's Weight History
|