Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
86 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1284 kcal
|
Fat: 41.08g | Prot: 121.99g | Carbs: 92.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, КМК Колбаса Ливерная Хлыновская , Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Винегрет. Dinner: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Салат куриный на ужин. Snacks/Other: Чай, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 3%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|