Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
88.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
3057 kcal
|
Fat: 182.44g | Prot: 182.48g | Carbs: 165.09g.
Breakfast: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, Сметана 15%, Яичница. Dinner: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Ржаной Хлеб, Ариант Сервелат Невский . Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours, Standing - 3 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|