Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1160 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 84.13g | Carbs: 123.87g.
Breakfast: Булочка, Куриное Филе, Финик, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Розумний Вибір Сыр Русский Классический. Lunch: Рыба, Розумний Вибір Гречка, Бульон из Индейки, Утиное Мясо. Dinner: Красное Яблоко, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Пшеничный Хлеб, Помидоры. Snacks/Other: De Luxe Оливковое Масло, Брокколи, Море Пива Икряники , Банан, Кофе Латте. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|