Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
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67.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2020:
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1522 kcal
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Fat: 58.01g | Prot: 102.02g | Carbs: 150.51g.
Breakfast: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味, アーモンドミルク. Lunch: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 玄米ごはん, 味噌汁, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 鯖の味噌煮, だし巻き卵. Dinner: 鶏ハム, 玄米ごはん, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, サツマイモ. Snacks/Other: 菓子匠 三久 栗きんとん大福, ブルボン プロテインチャージ レモン味, 明治 タンパクト(ミルク), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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