Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
81.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1113 kcal
|
Fat: 25.54g | Prot: 70.25g | Carbs: 150.94g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Хумус, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Санта Бремор Крабовые Палочки Снежный Краб, Сыр Маасдам. Lunch: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Grow Food Овощной Суп, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Dinner: Holy Corn Попкорн Кокос и Шоколад , Перекресток Арбуз, Елизавета Хлебцы Ржаные, Куриный Бульон, Морской Коктейль, Овощное Рагу. Snacks/Other: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сахар, Перекресток Арбуз, Дыня, Шелковица с Памира Шелковица с Памира с Вишней, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
3095 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 11 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heelena22's Weight History
|