Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
951 kcal
|
Fat: 25.92g | Prot: 48.34g | Carbs: 133.18g.
Breakfast: Банан, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, Чай с Молоком. Lunch: Белый Замок Варенец 2,5%, Куриная Печень, Мистраль Гречка Отварная, Яблоко Зеленое. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре, Песочное Печенье. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|