Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1683 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 111.70g | Carbs: 147.22g.
Breakfast: Семена Льна, Сливочное Масло, Каша Ячневая, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Орех Грецкий Очищенный, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Свинина, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Лента Шпинат Быстрозамороженный. Dinner: Салат из капусты белокачанной, Щука. Snacks/Other: Семена Льна, Морковь, Кабачок, Сельдерей, Пятерочка Яблоко Сезонное, Окей Манго, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Nutiva Семена Чиа. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|