Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
42.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
810 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 32.38g | Carbs: 96.74g.
Breakfast: Витапром Крекеры Льняные, Гармония Тофу Натуральный, От Мартина Семечки Отборные, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Овощной Бульон, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе. Lunch: Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Balance Миндаль, Кабачок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Квашеная Капуста, Приготовленная Чечевица, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Капуста Белокочанная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой), Банан, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
1405 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours, Desk Work - 2 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|