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6시20분 기상. 아침운동을 못하니 역시 몸무게가 늘어나고 게을러진다. 기분도 약간 다운되는듯하다. 이번주내내 운동금지니까 잘 버텨보자~~!!!
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78.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2020:
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459 kcal
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Fat: 11.05g | Prot: 35.85g | Carbs: 57.45g.
Lunch: 하틀리 블랙커런트, 미주라 토스트 비스켓 (9g), Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Navitas 카카오닙스, 양념장, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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1909 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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