Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1059 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 55.91g | Carbs: 108.45g.
Breakfast: Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Окей Голень Индейки без Кожи. Dinner: Зеленый Перец, Баклажаны Тушеные, Бульон из Индейки, Окей Голень Индейки без Кожи. Snacks/Other: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Грецкие Орехи, Тёма Творожок Классический. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стрекозэлла's Weight History
|