Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
78 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1254 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 98.42g | Carbs: 67.72g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, California Gold Nutrition Омега-3, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, Маркет Перекресток Моцарелла для Пиццы, Перекресток Авокадо . Lunch: Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Разносол Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Самсон Печень Говяжья Гуляш. Dinner: Масляный Король Масло Льняное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|