Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
2278 kcal
|
Fat: 122.21g | Prot: 83.50g | Carbs: 215.90g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Омлет или Яичница, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Глобус Халва Подсолнечная, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Макароны Отварные, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Котлета Свиная. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Пятерочка Лук Репчатый, Жареный Картофель, Свинина Отварная, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Глобус Пирожок с Курицей и Грибами, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|