Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1685 kcal
|
Fat: 80.55g | Prot: 80.72g | Carbs: 171.65g.
Breakfast: Muz, Gold Fıstık Ezmesi, Bal, Badem, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Leblebi, Kırmızı Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Domates Suyu, Kıyma, Soğanlar, Kızarmış Yumurta. Snacks/Other: Gold Fıstık Ezmesi, Muz, Loft Mısır ve Pirinç Patlağı , Kuru Hurma, Badem, Vip Soğuk Kahve Çikolatalı, Hardline BCAA Fusion (Yeşil Elma). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dlykrtlss22's Weight History
|