Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1320 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 52.77g | Carbs: 158.09g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Арахис, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Малиной и Клубникой, Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 57 minutes, Cross Training - 7 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|