Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1505 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 95.61g | Carbs: 123.68g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белебеевский Сыр Мраморный, Юг Руси Хлеб Монастырский, Увелка Ячневая Каша на Молоке, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Макфа Вермишель Отварная, Фрикадельки в Соусе (Смесь), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Фрикадельки в Соусе (Смесь), Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Творожная Запеканка , Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
493 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|